Blog

ayrılık

Ayrılık Cesaret İster – Adel Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Çok severek veya mantıklı bulduğunuz biriyle ne hayaller kurarak birlikte oluyorsunuz. Ancak işler hayal ettiğiniz gibi gitmiyor. Kırgınlıklar, kavgalar, ifade edilemeyen ihtiyaçlar, ifade edilmiş olmasına rağmen karşılanmayan ihtiyaçlar, fazla talepkar veya beklentili olma, veya sorumlulukların yerine getirilmemesi gibi durumlar söz konusu oluyor. Hepsi de birer hayal kırıklığı. Toz pembe başlanan birliktelik, bir anda kara bulut haline geliyor. Ayrılık kararı [...]

Daha fazla oku...

Nisan Ayı Bülteni: Kırkyama; Narsisizmde Kendiliğin Parçalanması

Narsisizm yani Türkçedeki karşılığı ile ‘’özseverlik’’ kişinin kendini üstün görmesi, sürekli övgü beklemesi halidir. Kendisinin ayrıcalıklı olduğuna inanması ve bunu talep etmesi ile karakterize olan bir durumdur. İleri boyutları artık Narsistik Kişilik Bozukluğu olarak adlandırılmaktadır. Kişinin kendisi ve çevresi için ciddi problemlere sebep olmaktadır. Narsist bireylerde görülebilecek 9 temel belirti bulunmaktadır. Bu belirtilerden 5 tanesi ve fazlası bir kişide [...]

Daha fazla oku...
bedenim mi hasta ruhum mu

Bedenim mi Hasta, Ruhum mu?

Yüzyıllardır birçok bilim ve ilim insanı beden ile ruhun bütün olduğunu vurgulayan çalışmalar ortaya koymuştur. Bu sebeple kişi iyi hissetmediğinde ve zihni “öyle olmasaydı ne olurdu sorusuyla meşgulken uykuları kaçar. Baş ağrısı çeker ve fiziksel enerji kaybı-halsizlik yaşar. Stresli olduğu dönemlerde iştahı kapanan birçok kişi duymuşsunuzdur; ya da cinsel isteği azalan, sindirim şikayetleri yaşayan, kabız olan kişileri. Bu örnekler, [...]

Daha fazla oku...

Günümüzün Yaygınlaşan Kabusu; Agorafobi

Korku her insanın belirsizlik ve tehdit eden bir duruma karşı geliştirdiği duygudur. Kimi zaman bu korku bazı nesnelere karşı gösterilirken kimi zaman da durumlara karşı gösterilir. Agorafobi sözcüğünün kökeni Yunancadan gelmektedir, dilimizdeki karşılığı ise alan korkusudur. Kişi bu korkuyu bir panik bozukluk eşliğinde de dışa vurabilmektedir. Kişilerde korku anında göğüs ağrıları, titreme, hava alamama, terleme veya sıcak basması sıkça [...]

Daha fazla oku...
bordorline kişilik bozukluğu bipolar bozukluk

Borderline Kişilik Bozukluğu ve Bipolar Bozukluk Arasındaki İlişki

Borderline kişilik bozukluğu ve bipolar arasındaki farklar nelerdir? Bipolar bozukluk bazı dönemlerde tekrarlayan manik, depresif veya her ikisini de içeren bir problemdir. Ataklar sırasında ciddi boyutlarda mesleki ve sosyal anlamda işlevsellik kaybına yol açabilmektedir. Kişinin gündelik yaşamına devam edebildiği, hayat boyu devam eden kronik bir rahatsızlıktır. Bipolar bozuklukta genellikle ilk ataklar kişinin karşılaştığı bir stresör tarafından tetiklenmektedir ancak diğer ataklar için [...]

Daha fazla oku...

Mart 2021 Bülteni: Sınırların Sınırsızlığında Bir Yaşam “Borderline Kişilik Bozukluğu”

‘’ Hiçbir sınırım yoktur,    Psikiyatrım böyle söylüyor…    Sınırlarla ilgili bir sorunum var,    Sınırı geçip geçmemenin ayrımını yapamıyorum.    Tenim tersyüz halde, tüm organlarım birbirine bağlanmış.    Herkes içimi görebiliyor sanki. Şeffafım…    Öylesine şeffafım ki, insanların beni görebilmesi için çığlıklar atmam gerekiyor.’’   Bordorline Kişilik Bozukluğu ve erken dönem ebeveyn yaşantıları, kendine zarar verme aşaması ve bununla yaşayabilmek için tüm süreci detaylı olarak [...]

Daha fazla oku...
hangi moddasın 2

Şu An Hangi Mod’dasın -2

Şu An Hangi Mod’dasın isimli makalede, her bireyin farklı farklı içsel yanları olduğundan bahsetmiştik. Bu içsel yanlarımız “Mod” kavramı ile açıklanmaktadır. Modlar dört ana başlık altında incelenir. Önceki makalede Çocuk Modları ve Uyumsuz Ebeveyn Modlarını incelemiştik. Bu makalede Başa Çıkma Modları ve Sağlıklı Yetişkin Modu nedir?, neler hissettirir?, nasıl davranır?, bunlara değineceğim. BAŞA ÇIKMA MODLARI Bu modlar kendilerini nadiren ve [...]

Daha fazla oku...
stres ve gerginlik

Stres ve Gerginliğiniz Yalnızca Sizi mi Etkiliyor?

İnsanoğlu yaşam döngüsünde doğar, büyür ve yaşamını tamamlar. Ancak doğduktan sonraki süreç o kadar etkileşimlidir ki kişilik karakter süreci buralarda şekillenir. Hatta bebek anne rahmine düştüğü andan itibaren kişilik özellikleri şekillenmeye başlar. Buna hem kendine özgü kişilik özellikleri hem de anne ile olan temasının (örneğin annenin yaşadığı stresin, heyecanın, öfkenin, üzüntünün) etkisi söz konusudur. Doğduktan sonraki tüm etkileşimler ise [...]

Daha fazla oku...
imposter sendromu

Sahtekar mısın Yoksa Başarılı mı? – İmposter Sendromu

“İmposter” İngilizcede sahtekar anlamına gelmektedir. Bu sendroma yakalanan kişiler, eğitim hayatlarında ve iş hayatlarında başarıyla geldikleri noktaya hileler yaparak ulaştıklarını düşünürler. En büyük korkuları bir gün bu foyanın ortaya çıkacağı düşüncesidir. Kişi kendisinin sahtekar bir benlik yarattığı inancıyla hareket etmektedir. İmposter sendromunun temelinde “yetersizlik” ve “cezalandırılacağım” negatif kognisyonları yatmaktadır. İmposter sendromu ilk kez 1970’li yıllarda Psikolog Suzanne Immes ve Pauline [...]

Daha fazla oku...
dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çocuklar

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Semptomları Gösteren Çocuklarla Yaratıcı Drama

Dikkat, beynin kontrol merkezidir; öğrenme ve davranışı kontrol edip izlemek için gerekli zihinsel aktivitelerin merkezidir. Bu sistem dikkat çelicileri süzerek asıl gerekene odaklanmayı sağlar. Zihinsel enerjinin beyin içinde dağılışını yönetir ve bu şekilde başladığımız işi bitirir ya da gün içerisinde anda kalırız. Dikkat, öğretmen derste konuşurken camdan dışarı bakmaya direnmek ya da ertesi gün ne giyeceğini düşünmemekten, evden çıkarken [...]

Daha fazla oku...

Zeminsizlik Anksiyetesi; Sorumluluk ve Özgürlük

Özgürlüğün tanımı kişiden kişiye göre değişebilir. Birçoğumuzun aklına istediğini yapabilme, diğerlerinden bağımsız olma, isteklerine hemen ulaşabilme gibi anlamlar gelir. Ancak özgürlük bir şeyi isteme ya da istememe seçiminin ve yaratımının kişiye ait olması demektir. Bu anlam ile de özgürlük sorumluluk gerektirir. Çünkü her seçim kişinin diğer tüm soyut ve somut varlıklara atfetmeksizin varlığına ait bir yaratımdır. Heidegger insandan “dasein” [...]

Daha fazla oku...
dissosiyatif çoğul kişilik bozukluğu

Tek Beden Birçok Hayat: Çoğul Kişilik Bozukluğuna Genel Bakış

Psikoloji lisans sürecinde her konu beni ayrı ayrı cezbediyor, her yeni konuya farklı bir heyecanla yaklaşıyordum. Ancak çoklu kişilik bozukluğu  heyecanımın doruk noktası olmuştu. Bir yandan ne kadar zor bir rahatsızlık olduğunu düşünüyor öbür yandan bir bedende birden fazla kişiliğin olması kafamda bir sürü soru işaretine yol açıyordu. Bir gün Alexandre Aja’nın hem yönetmen hem de senarist olarak görev [...]

Daha fazla oku...