Blog

emdr tedavisi uzman psikiyatrist doktor zengibar özarslan

Psikiyatrist Uzman Dr. Zengibar Özarslan İle EMDR Tedavisi

Soru: EMDR nedir? Açılımı nedir? Cevap: Emdr travma odaklı bir psikoterapi yöntemidir. Açılımı ise Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisidir. Açılımından da anlaşılacağı göz hareketleri ve çift yönlü uyarımlar yardımıyla kişilerin hatırladığında onları rahatsız etmeye devam eden, baş etmekte zorlandıkları ve psikolojik sorunlara yol açan, hayat kalitelerini düşüren olumsuz yaşam olayları ve travmatik anılarını duyarsızlaştırıp yeniden işlemelerini sağlayan bir [...]

Daha fazla oku...
kaygıyla baş etme yöntemleri

Kaygıyla Baş Etme Yöntemleri

Kaygı, doğuştan sahip olduğumuz temel duygulardan biridir. Bu duygu, gelecekte karşımıza çıkabilecek tehditlere karşı hazırlıklı olmamızı ve kendimizi korumamızı sağlayan bazı mekanizmaları harekete geçirir. Bu bakımdan yaşamsal olarak kritik ve sağlıklı bir duygudur. Ancak bazen kaygı, insan yaşamında problemli bir döngüye neden olabilir. Şiddetli bir kaygı da tekrar eden ve yaşamı kısıtlayan ataklara kadar varabilir. Bu noktada sağlıklı kaygı [...]

Daha fazla oku...
cinsel problemler isteksizlik

Kadınlarda ve Erkeklerde Görülen Yaygın Cinsel Problemler

Beslenmek, uyumak gibi oldukça doğal bir ihtiyaç olan cinsellik çiftlerin kaliteli ilişki yürütmesi açısından oldukça önemlidir. Mutlu bir beraberlik için en önemli faktörlerden biri olan cinsel yaşamda bazı sıkıntıların olması ilişkiyi sarsacak ve gölge düşürecektir. Bu nedenle cinsel problemlerin önlenmesi ve gerekiyorsa çiftlerin cinsel terapi alması şarttır. Yapılan araştırmalar her 3 yetişkinden birinin herhangi bir cinsel probleme sahip olduğunu göstermektedir. [...]

Daha fazla oku...
çocuklar ile zaman geçirmek

Ertelenen Her Oyun Keşkelere Dönüşüyor

‘’Şu işlerim bir bitsin, şu sıkıntıları bir atlatayım; çocuklarımla ilgileneceğim.” ‘’Oyun oynarken çocuklarım kadar keyif almıyorum, çok sıkılıyorum.’’ Çocukların enerjilerine ve isteklerine karşılık veremiyorum, oyun esnasında tahammül edemediğim çok şey oluyor.’’ diyen anne ve babalar, ertelenen hayatlar… Ve tüm bunların ardından “keşke”lere dönüşen yaşamlar… Oyun; çocukların hayal güçlerini geliştirmelerine yardımcı olan, sosyal ve kişilik gelişimlerine katkı sağlayan en önemli araçtır. Danışanlarımızla [...]

Daha fazla oku...
mutlu ve başarılı ilişkiler için yapılması gerekenler

Mutlu ve Başarılı İlişkilerin Sırrı: İlişkilerde Mahşerin 4 Atlısı

Kim daha mutlu ve başarılı bir ilişkiye sahip olmak istemez ki? Herhalde birçok çiftin bu amaçla bir araya geldiğini ve ilişki kurduğunu söylemek çok da yanlış olmaz.  Çünkü insanlar  sevmek, sevilmek, karşılıklı doyum yaşamak, mutlu olabilmek gibi benzer beklentileri karşılamak amacıyla bir çift ilişkisi içine girmek isterler. Ancak ilişki sırasında beklentilerin herkes için aynı derecede karşılandığını söylemek pek de [...]

Daha fazla oku...
evliliğe yüklediğimiz anlam

Evliliğe Yüklediğimiz Anlam

Evlilik bir sonmuş gibi davranmak… Sevgililiği evlilikle taçlandırmak ya da şahlandırmak… Bu tip kavramlar hayatımızda ne kadar çok, öyle değil mi? Oysa aşk, sevgi gibi duyguların böyle bir taçlandırmaya ihtiyacı var mı? Farkında olmadan duygularımızın sona ermesine neden oluyor muyuz sizce? Bu sorunun cevabı belki evet,  belki de hayır. Elbette evliliğe karşı duracak değiliz, fakat toplum olarak evliliğe yüklediğimiz anlamlar çok [...]

Daha fazla oku...
vücut ağrıları stres kaynaklı olabilir

Bedeninizdeki Ağrılar Stres Kaynaklı Olabilir

Baş ve boyun ağrıları, sırt, omuz, kollarda kasılmalar, bel ağrıları bir çok yetişkinin muzdarip olduğu sık görülen şikayetler arasındadır. Özellikle de tıbbi olarak bir nedeni bulunmayan ağrıların tıbbi tedavisi de yoktur. Bu sebeple ağrı kesici ilaçlar yaşamımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Ancak sık ağrı kesici kullanmak da vücudumuza zarar verebilir. Tıbbi nedeni bulunmayan ağrılar stres kaynaklı olabilirler. Bedenimiz duygularımıza [...]

Daha fazla oku...
erken boşalma ilaç tedavisi

Erken Boşalma Sorununun Türleri ve Tedavisi

Cinsel problemlerden biri olan erken boşalma sorunu, penisin vajene daha girmeden ya da girdikten çok kısa bir süre sonra, erkeğin istemi dışında boşalması durumu olarak tanımlanabilir. Erkeklerin en sık yaşadığı cinsel problemlerden biri olan erken boşalma, tahmini olarak her üç erkekten bir görülmektedir. Bu nedenle erken boşalma tedavisi için uzman yardımı almak, bireyin cinsel sağlığı açısından önemli olacaktır. Sıklıkla yaşanmadığı [...]

Daha fazla oku...
çocuklarda tuvalet eğitimi süreci

Çocuklarda Tuvalet Eğitimi Süreci

Sevgili anne babalar… Havaların ısınmasıyla birlikte çocuklarınıza tuvalet eğitimi verme dönemi de gelmiş bulunmaktadır. Tuvalet eğitimi, yaz mevsiminde verilmesi daha sağlıklı olan hassas bir süreçtir. Her çocuğun farklı gelişim dönemleri olduğunu unutmadan, çocuğunuzun mizaç özelliklerini de göz önünde bulundurarak doğru bir eğitim verilmelidir. Çocuğun hazır olup olmadığını bilmek ilk aşamadır. Hem fizyolojik hem de duygusal olarak çocuğunuzun hazır olup olmadığını [...]

Daha fazla oku...
istanbul psikolog merkezi yaygın ruhsal hastalıklar

Psikolog Merkezlerinde Yaygın Olarak Görülen Ruhsal Hastalıklar

Bireyin davranış tarzında, düşünce mantığında değişiklik olması durumu psikolojik rahatsızlık olarak adlandırılabilir. Normal yaşamını sürdüremeyen bu kişiler hayatını daha ‘normal’ devam ettirebilmek için psikolojik desteğe ihtiyaç duyabilirler. Bu nedenle İstanbul psikolog merkezleri içerisinde uygulanan tedaviler sayesinde danışanlara rehberlik edilebilir. Yaygın olarak görülen psikolojik rahatsızlıklar şunlardır;Yaygın anksiyete bozukluğu Fobiler ve panik bozukluklar Şizofreni ve psikotik bozukluklar Uyku bozuklukları Yeme bozuklukları Obsesif kompulsif bozukluk Disformik bozukluklar Cinsel uyum sorunları Mental [...]

Daha fazla oku...
paranoya paranoid kişilik bozukluğu

Zihnimdeki Düşman: Paranoya

Paranoid (kuşkucu) düşünceler, sosyal ilişkilerde algılanan tehditlere karşı gelişen savunma mekanizmasıdır. Örneğin, ‘etrafımdaki insanlar beni kıskanıyorlar, benim kötülüğümü istiyorlar’ gibi düşünceler paranoid düşüncelerdendir. Paranoya denince akla ilk olarak şizofreni ve diğer psikotik bozukluklar gelse de, aslında paranoid düşünceler sağlıklı popülasyonda daha sık görülmektedir. Bazı araştırmalara göre sağlıklı kesimde paranoid düşüncelerin görülme sıklığı %20’nin üzerindedir. Paranoid düşünce deyince aklımıza olumsuz [...]

Daha fazla oku...
öğrenme güçlüğü tedavi nasıl yapılır

Öğrenme Güçlüğü Bir Hastalık mıdır?

Bireyin bilgiyi depolarken ve o bilgiyi kavramaya çalışırken zorlanmasına kısacası öğrenme güçlüğü denilmektedir. Dinleme, okuma ve yazma, konuşma, akıl yürütme, bir problemi çözmeye odaklanma gibi konularda zorluk yaşayan bireylerin bazıları yaşadığı durumun öğrenme güçlüğü olduğunu fark etmeyebilir. Öğrenme güçlüğü bir hastalık mıdır sorusu için yanıt veren uzmanlar bu problemin bir hastalık olarak algılanmaması gerektiğine vurgu yapmaktadır. Öğrenme güçlüğü yalnızca öğrenme [...]

Daha fazla oku...