Blog

Emdr Terapisinin Dayandığı Temeller

Beynin iki bölümden oluştuğunu, sağ tarafın duyguları ve yaratıcılığı; sol tarafınsa bilişsel düşünmeyi kontrol ettiğini mutlaka duymuşsunuzdur. Bu son derece basitleştirilmiş bir anlatım çünkü beynin parçalarının tümü birbiriyle devamlı etkileşim içindedir. Beynin içindeki bağlantı sistemi nöronlardan ve snapsislerden oluşan karmaşık bir sistemdir; şu anda en sınırlı şekilde dört katrilyondan fazla bağlantının olduğunu biliyoruz. Beyin hem sağ hem sol yarıkürede [...]

Daha fazla oku...

Panik Atak Nedir? Nasıl Oluşur?

Neden Nasıl Oluşur? Panik Atağı Yaşayan Bilir…. Panik atak yaşayan kişi böylesi durumu ilk yaşadığında o kadar dehşete kapılır ki onun yaşadığı korkunun kimsenin anlayamayacağı kadar zor bir durum olduğunu söyler. Evet gerçekten de bazı kişilerde bu çok ağır yaşanabilir. Çünkü hem korkunun hem de bedensel yakınmaların bir arada olduğu ve sanki artarak devam eden atağın hiç bitmeyecek ve kişinin [...]

Daha fazla oku...

Yaygın Kaygı (Kuruntu) Bozukluğu

Yaygın anksiyete bozukluğu için halk arasında kuruntu, vesvese veya evham hastalığı diyebiliriz. Kuruntu ya da tasalanma, her insanın kendi kafasında oluşturduğu korku ya da kötü bir şey olacağını düşündüğü olayın gerçekleşebilme ihtimaline karşı bedeninde oluşan titreme, nefes almakta zorlanma, çarpıntı, yanma, uyuşma, kontrolü kaybedeceği hissi gibi durumları gün boyu yoğun bir şekilde yaşamasıdır. Burada önemli olan kuruntu yaptığımız olayın [...]

Daha fazla oku...

Cinsel Problemler İçin Destek

Neden ve ne zaman gereklidir? Cinsellik denince sadece cinsel birleşme değil; duygusal, dokunsal, iletişimsel, paylaşım, aşk ve yakınlaşma akla gelir. Cinsel ilişki her iki kişinin arzusu ve isteğiyle, zorlama olmadan yaşanması gerekir. Sağlıklı cinsel ilişki özgürce yaşanan, yakınlaştıran, mutlu hissettiren fiziksel ve ruhsal bütünlük oluşturan haz kaynağıdır. Cinsellik kişilerin bulunduğu toplumun kültürel yapısına, yaşayışlarına, fiziksel görünümlerine, inanışlarına, kişilik özelliklerine ve [...]

Daha fazla oku...

Demans (Alzheimer-Bunama)

Demans kelime anlamı olarak zihnin yitirilmesi, bozulması anlamı taşırken halk arasında bunama olarak adlandırılmaktadır. Demans; kişinin günlük yaşam aktiviteleri olan işini yapabilme, ev işleri olan yemek yapma, tamir etme, ev eşyası kullanma, hobileri ile ilgilenme ve öz bakımı olan yıkanma,giyinme gibi temel yetilerde bozulma şiddetine göre bir seyir gösterir. Demans hastası ilk zamanlarda unutkanlıklarından utanma, kendi kusurlarını kapama eğiliminde oldukları [...]

Daha fazla oku...

Miss Little Sunshine-Küçük Gün Işığım (2007)

Film Önerisi – Küçük Gün Işığım, bilinen kalıpları kıran bir Amerikan yol komedisi. Küstahça hicvi yanında derin insani mesajlar taşıyan filmin son yılların aile komedi dramalarından çok farklı bir anlatım dili seçmesi de filmin bir çok uluslararası festivalde ve tabii ki Oscar Ödüllerinde dikkati çekmesini sağlamıştır…

Daha fazla oku...

Blink – Malcolm Gladwell

Kitap Önerisi – Gladwell, zihnimizin nasıl tepki verdiğini incelediği bu kitabında çok düşünmeden alınan kararların, ince ince düşünülmüş kararlar kadar iyi olabildiği örnekleri çözümlerken, her zamanki gibi madalyonun diğer yüzüne bakmayı ihmal etmiyor ve içgüdülerimizin bize ihanet ettiği anları da sorguluyor. Psikoloji ve nörobilim teorilerinin hayatın çeşitli alanlarından zengin ve yaşanmış örneklerle sınandığı Blink’i okurken kendinize bir adım daha [...]

Daha fazla oku...

Psikiyatrist Uzm. Dr. Zengibar Özarslan – Cinsel Problemlerin Çözümü Hakkında Merak Edilenleri Anlatıyor…

Euro D Çook Yaşa Programı Canlı Yayın Konuğu Psikiyatrist Uzm. Dr. Zengibar Özarslan Sorularınızı Yanıtlıyor… Kadınlarda ve erkeklerde en sık görülen cinsel sorunlar nelerdir? Cinsel problemlerin psikolojik nedenleri nelerdir? Vajinismus nedir? Nasıl iyileştirilir? Sağlıklı bir cinsel ilişki için yapılması gerekenler nelerdir? Hamilelikte ve menopoz döneminde cinsellik nasıl yaşanır?

Daha fazla oku...

Okulda Ayrılma Anksiyetesi (Okul Fobisi)

Okula ilk adımı atarken çocuğun yaşadığı kaygılar bazen anne-babaların yanlış tutumları ile daha çok pekişebiliyor. Eğitim -Öğretim hayatına başlayacak çocuklarınızı okula nasıl hazırlayabilirsiniz? Okulun ilk haftasından sonra hala annesi ya da babasından ayrılamayan çocuğunuza ebeveyni olarak nasıl yaklaşabilirsiniz? Özellikle öz güven eksikliği yaşayan çocuklarda anne babalarından uzak kaldıkları zaman gerginlik ve huzursuzluk başlar. Bunun temel nedeni yanında anne babası yokken çocuğun [...]

Daha fazla oku...

Çocukların Duygusal İhtiyaçlarını Unutmayalım…

Birçok anne baba günlük hayatın getirdiği sıkıntılar ile uğraşırken çocukların duygusal ihtiyaçlarını karşılamayı unutabiliyor. Bazen de bu ihtiyaçların doyurulmasının ne derece önem taşıdığı konusunda bir fikri olmayabiliyor. Çocuğunuz ile ne sıklıkta vakit geçirirsiniz sorusuna genelde “çocuğumun her zaman yanındayım, zaten bütün gün birlikteyiz” cevabına oldukça sık rastlarım. Çocuğunuz ile sağlıklı bir iletişim oluşturabilmenizin en temel adımlarından biri ona zaman [...]

Daha fazla oku...