Blog

Sana Değil Çevreye Güvenmiyorum!!!

7 yaşındaki çocuğumuza  ‘’yolda giderken elimi bırakırsan yere düşersin ya da elimi bıraktığın takdirde kaybolursun’’ ‘‘Çalışkan bir arkadaşın olsun, tembelle arkadaşlık kurarsan sen de ona benzersin’’ Ergen kızımız arkadaşlarıyla bir yere giderken yanındaki arkadaşına “ kızım sana emanet” Ergenlik dönemindeki çocuğumuza  ‘‘bu şekilde giyinmen doğru olmaz,  başkalarının bakışları seni rahatsız eder’’ gibi cümleleri ne sıklıkla kullanıyoruz? Çocuklar bu tarz cümleleri anne ya da [...]

Daha fazla oku...

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almalıyız?

Psikoterapi sözcüğü Eski Yunanca’dan gelmektedir. Ruh, can, nefes anlamında psyche sözcüğü ile iyileştirme, tıbbi tedavi anlamlarına gelen therapia sözcüğünün birleşiminden oluşmuştur. Psikoterapi, terapist ve hasta arasındaki ilişkiyi temel alan bir iyileştirme yöntemidir. Psikoterapi, çeşitli psikolojik rahatsızlıklar ve duygusal zorlukları tedavi etmek için kullanılır. Psikoterapinin amacı rahatsızlık veren belirtileri kontrol etmek veya ortadan kaldırmaktır. Böylelikle hastanın daha işlevsel olması amaçlanır. Bununla birlikte [...]

Daha fazla oku...

Bedeninizi Esir Alan Bir Hastalık; Beden Algı Bozukluğu

Yaygın psikolojik problemlerden biri olan beden algı bozukluğu, bireyin bedeni ve fiziksel özellikleri konusunda endişeli olma durumudur. Beden algı bozukluğuna sahip olan kişiler dış görünüşleri için çok fazla zaman harcar ve birinin onları gözlemlediğini düşünürse bu süre daha da uzar. Sürekli kendisini aynada kontrol etme ihtiyacı duyan bireyler, başkalarıyla kıyas da yapar. Vücutlarında beğenmediği bölgeleri gizleme ihtiyacı duyan kişiler bu [...]

Daha fazla oku...

Terapiye Gitmeli miyim? Psikoloğa ne zaman gitmeli?

Psikoloğa ne zaman gitmeli? Gitmeli miyim? Aslında insan kendi kendinin psikoloğu olmalı. Sorunlarımı ben çözemiyorsam başkası da çözemez. O parayı bana ver ben seni dinlerim. Psikoloğa neden gideyim, ben deli miyim? Terapiye gitmek ile ilgili zaman zaman ihtiyaç duyduğumuzda aklımızdan benzer şeyler geçer. Peki ne zaman psikolojik desteğe başvurmamız gerekir? Bu söyleşide bu sorunun cevabını vermeye çalışacağım. Psikolojik destek almamızı gerektirebilecek [...]

Daha fazla oku...

Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Obsesyon; kişide yoğun sıkıntı ve huzursuzluğa yol açan, kişinin zihninden uzaklaştırmakta zorluk yaşadığı yineleyici düşünceler; kompülsiyon ise kişinin obsesyonları sonucu yaşadığı yoğun sıkıntı ve huzursuzluğu azaltmak ve ortadan kaldırabilmek amacıyla yaptığı yineleyici düşünce ve davranışlarıdır. Obsesif kompülsif bozukluk yaşayan hastaların hayatlarına baktığımızda bu kişilerin yoğun bir sıkıntı ve huzursuzluk içinde oldukları, kompülsiyonları yüzünden önemli derecede zaman kaybettikleri ve zamanla iş, [...]

Daha fazla oku...

Çocukluktan Yetişkinliğe OKB

Ah Şu Takıntılar ‘’Sekiz yaşında kız çocuğu, aklına kötü şeyler geldiğini söylüyor ve devamlı yaptığı ödevleri ile ya da performansı ile alakalı annesinden onay istiyor. Başlarda annenin ‘’olmuş’’ ‘’aferim’’ diye ifade ettiği durum zaman geçtikçe onu tatmin etmemeye başlıyor ve kaygısını yatıştıramıyor. Annesinden yeterli onayı hissedemeyen çocuk, annesinden sürekli özür dileme ihtiyacı geliştiriyor. Eğer annesine o sözleri tekrarlatmazsa, annesine kötü [...]

Daha fazla oku...

Yaygın Kaygı Bozukluğu Nedir? (Yaygın Anksiyete) Tedavisi Nasıl olur?

Huzursuzluk, diken üstünde hissetme, kolay yorulma, konsantrasyon güçlükleri, sinirlilik, kas gerginliği, uyku problemleri… Bu belirtilerin sizde de olduğunu düşünüyor musunuz? Öyleyse Yaygın Kaygı Bozukluğu sorununun (YKB) sizde var olup olmadığını anlamak için konuyu biraz daha detaylı ele alalım. Ancak öncelikle ‘endişe’ ve ‘kaygı’ kavramlarını anlamakla işe başlayalım. Endişe ve Kaygı Nedir? Türkçede birbiri yerine kullanılan bu iki kelimenin anlamları aslında farklıdır. [...]

Daha fazla oku...

Yüksek Standartlar: Mükemmelliğin Bedeli

Bizim evde eğitim denince akan sular dururdu. Gerçi hala da öyle. Böyle bir evde büyüdüm ben. Henüz 7-8 yaşlarımdaydım. İlkokula yeni başlamıştım. Çarpım tablosunu ezberlemeye çalıştıkça içinde boğuluyordum. Eninde sonunda ezberleyeceğimi biliyordum. Ancak böyle bir uğraşın içindeyken duyduğum o söz derin bir yara açmıştı bende… “Bir çarpım tablosunu ezberleyemedin Serdar. Ablan senin kadar uğraşmamıştı.” Biliyorum kötü niyetle söylemedin anne. Ancak [...]

Daha fazla oku...

Kafada Kurma

Beyin zihin üreten bir organdır. Dolayısı ile dış dünyadan ve içsel olarak hissettiklerimizden girdilerle buna bağlı çıktılar oluşturur. Düşünce akışımızda gerçekleşen bu farklılıklarla bir değerlendirme, muhakeme yapmaya çalışırız. Bazen muhakeme ettiğimizi düşündüğümüz şeyler yanlış olumsuz düşünce ya da duygularla davranışlarımızı etkiler. Bu durumda kendimizle ve kişiler arası ilişkilerimizde olumsuz etkileşimlere sebep olabilir. Elbette ki gerçekçi, üzücü ya da düşündürücü olaylar [...]

Daha fazla oku...

Cinsel Mitler

Cinsellik deyince aklınıza ne geliyor? Peki cinselliği düşündüğünüzde nasıl bir duygu hissediyorsunuz? Bu soruların cevabı cinselliğe bakış açınızla ilgili ipuçları verebilir. Buraya dikkat, çünkü cinsellikle ilgili yanlış bilgiler, yani mitler, siz farkında olmadan sizin cinselliğe bakış açınızı ve cinsel yaşamınızı olumsuz yönde etkileyebilir. ‘Mit’ (Myth) adı üstünde şehir efsanesi, toplumda kulaktan kulağa aktarılan, gerçek zannedilen, ancak gerçekle ilgisi olmayan bilgi anlamına [...]

Daha fazla oku...

Kendimi Çok Mutsuz ve Kötü Hissediyorum

Kendimi Çok Mutsuz ve Kötü Hissediyorum… Benim Sorunum Ne?  “Zaman zaman kendimi çok mutsuz hissediyorum ve bu his bazen dayanılmaz bir hale geliyor. İşte o zaman gerçekten umutsuzluğa kapılıyorum. Her şeyi bir kenara bırakıp hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bir süre sonra, işleri tam yoluna koydum diyorum, aniden bir şey oluyor ve ben yine aynı yere dönüyorum. Sonra iyice öfkeleniyorum…” Mutsuzluk duygusunu [...]

Daha fazla oku...

Kardeş Kıskançlığı

Kıskançlık, insanoğlunun en doğal, en evrensel duygularından biridir. Sevilen birinin, başkası ile paylaşılmasına katlanamamak şeklinde tabir edilir. Ayrıca kıskançlık; beklenen ilgi, sevgi ve şefkat eksikliğine karşı verilen doğal bir yanıttır. Sonrasında su yüzüne çıkan öfke veya kızgınlık gibi duygular ikincil duygular olup; altta yatan gerçek duygular gücenme ve değersiz hissetmekdir. Hiçbir çocuk annesini kaybetmeye dayanamaz. Anne bir süreliğine evden uzaklaşırsa [...]

Daha fazla oku...