Diyet ve Beslenme

Alışkanlıklarınıza bağlı olarak günlük tükettiğiniz besinler diyetinizin bir parçasıdır. Seçimlerinizin sağlıklı besinlerden yana olması fiziksel ve ruhsal sağlığınızın sürdürülebilmesi ve kalite bir yaşam sürdürmeniz açısından oldukça önemlidir. Diyetinizin yeterli ve dengeli (optimal) bir düzende olması gerekmektedir.

Diyet ve BeslenmeBeslenme Alışkanlığı

Beslenme alışkanlıklarının doğru yönde değiştirilmesiyle yaşam boyu bir çok sağlık probleminin oluşmasının önüne geçilmiş olacaktır. Aynı zamanda beslenme bir çok sağlık probleminde iyileştirici rol oynamaktadır.Öğrenme, davranım gelişimi ve zihinsel süreçlerin gelişiminde de beslenme düzeni önemli yer tutmaktadır.Tüm bunlar ışığında kişiye özgü yaş, cinsiyet, meslek gibi özellikler göz önünde bulundurularak oluşturulmuş doğru bir beslenme planı tercih edilmelidir.

Tıp dünyasında otorite olan Hipokrat’ında dediği gibi ‘Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun’…

Google Yorumları