EMDR Terapisi ile Anılarımı Silebilir Miyim? Doğru Bilinen Yanlışlar
Emdr terapisi son zamanlarda kullanılan en başarılı psikolojik tekniklerden biri halini aldı. Peki bu terapi yöntemi gerçekten kötü anıları zihinden silebiliyor mu? Öncelikle kelime anlamı ile başlayalım ve terapinin tam olarak neyi ifade ettiğini beraber kavrayalım.
EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing olarak ifade ediliyor. Türkçe karşılığı ise Göz Hareketleri İle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme. Bu tedavi düşünüldüğü gibi zihinden anıları silip yok etmiyor. Yalnızca size acı veren ve travma yaşamanıza neden olmuş durumları zihninizde anlamlandırarak etkisinden çıkmanızı sağlıyor. Böylece size acı veren durumlar çözümlendiriliyor ve siz daha rahat bir yaşam sürmeye başlıyorsunuz.
EMDR uygulaması bir psikoterapi yöntemidir. Acı veren anılar ya da travmatik olaylar uzman psikiyatrist desteği ile yeniden işlenir.
Hangi durumlarda Emdr terapisi uygulanır?
Genellikle yoğun kaygı ve korku problemlerinde, kaza, doğal afetler, şiddet ya da taciz gibi kişinin psikolojisini etkileyen durumlarda emdr terapisi uygulanmaktadır. Tüm bunların dışında yaşanılan travma depresyon, öfke nöbetleri ve kaygı bozukluğuna da neden olduğu için bu durumlarda emdr ile tedavi edilebilmektedir.
Emdr terapisi nasıl uygulanır?
Bu terapi yönteminde bayılma ya da hipnoz söz konusu değildir. Psikiyatrist ile danışan zihni derinden etkileyen geçmiş durumları değerlendirir. Problem yaşatan hedef anılara ulaşılırken danışana iki yönlü uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyaranlar verme şeklinde olabilir. Söz konusu uyaranlar terapinin temel yöntemidir ve sonuca ulaşmaya yardımcı olur.
Yaşadığınız olaylar sonucu geleceğe adapte olamıyorsanız, kendinizi sürekli kaygılı – endişeli hissediyorsanız, zihninizi ele geçiren düşünceleri yok edemiyorsanız uzman ekibimiz ile iletişime geçebilirsiniz.