Kaçıngan Bağlanma Stili – Yalnız Yolcu
İki gönül bir olunca, samanlık seyran olur mu? Basit bir evetle cevap vermek güzel olurdu ancak çiftler birbirlerini ne kadar severlerse sevsinler, partnerlerden biri kaygılı ve diğeri kaçıngansa ikisi tarafından da kabul edilebilir bir çözüm bulunması neredeyse imkansız.
Bireysel olarak iletişim becerileri kuvvetli olsa da, ilişkide farklı yakınlık ihtiyaçları vardır. Kaygılı partner yakın temas istedikçe kaçıngan partner mesafe koyar. Kaygılı partner taviz verir ve kaçınganı kaçırma endişesinden dolayı onun kurallarını benimser. Ancak bu da çoğunlukla mutsuz sona yol açar. Kaygılı ve kaçıngan çiftin ilişkisi tutarsız bir tutarlılıkla uzun süre dahi sürse yakınlığa dair farklılıklarda uzlaşmak zordur.
Kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler dışarıdan bakıldığında özgüvenli, kendi ayakları üzerinde durabilen, bağımsız, güçlü, prensipleri olan kişilerdir. Çevrelerindeki insanlar tarafından hayranlık duyulur. Bağımlı olmayı ve bağımlı olanları küçümsedikleri bir hayatı idealize ederler. İlişkilerinde daima mesafeyi koruma yöntemleri geliştirirler. Bu yöntemler ise kaygılı bağlananların bağlanma sistemini aktifleştirdiğinden daha fazla yakınlık ihtiyacı duyarlar. Böylelikle kısır döngü başlar.
Kaçından bağlanma çözümleri
Kaygılı bağlanan yakın temas veya duygusal ipuçları arayışındadır, kaçınganın bakış açısına göre ise bunlar tartışma konusu dahi değildir. Kaygılının tehlike olarak algıladığı mesafe aslında kaçınganın kendini korumak için kullandığı bilinçdışı yöntemlerden biridir. Bu yöntemleri bağlanma sistemini devre dışı bırakmak ve bağ kurmamak için kullandığı yöntemlerdir:
- Duyguları ile ilgili açıkça konuşmamak. Karşı taraf “seni seviyorum” dediğinde karşılık vermemek.
- İşler yolunda giderken uzaklaşmak. Güzel ve yakın temaslı geçen bir tatilin ardından birkaç gün aramamak.
- Sohbet esnasında zihinsel olarak farklı yerde olmak.
- Sır saklamak ve meseleleri belirsiz bırakmak. Partneri tahmin yürütmek zorunda bırakmak.
- Fiziksel yakınlıktan kaçınmak. El ele yürümemek, aynı yatağı paylaşmayı istememek, cinsel birliktelik istememek.
- Kusurlara takılmak. Partnerinizin yemek yiyişi, giyim tarzı.
- Eski sevgilinin burnunda tüttüğünü söylemek. Kıyaslamalarda bulunmak.
- İlişkide mesafe yaratabilecek durumlara/ kişilere daha fazla vakit ayırmak. Uzun zamandır görüşülmeyen arkadaşlar, ertelenmiş akraba ziyaretleri, oyunlar, partiler…
Kaçınganlar devre dışı bırakma yöntemlerini kullandıkça istediği mesafeyi elde etse de bazen sonuç ilişkinin bitmesine yol açıyor. Bu durumda kaçınganlar özledikleri bağımsızlığı yaşamaya dönerler fakat sağlıklı bir ilişki sürdürme fırsatını kaçırırlar, dolayısıyla mutsuz bir bağımsızlık yaşamaya mahkum olurlar çünkü bu döngü sonraki ilişkide tekrar eder.
Uzm. Psk. Sara Yılmaz