Ana sayfa » Blog » Süeda Rada

Süeda Rada

Romantik İlişkilerde İletişim Çıkmazı

Romantik İlişkilerde İletişim Çıkmazı: Gottman Yaklaşımı

Romantik İlişkilerde İletişim Çıkmazı: Gottman Yaklaşımı İnsanların en temel ihtiyaçlarından biri, sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurabilmektir. Her ne kadar mutluluk kişiden kişiye değişse de güçlü bir duygusal bağ, karşılıklı anlayış ve etkili iletişim, bir ilişkinin kalitesini belirleyen en önemli unsurlardır. Buna rağmen, birçok ilişkide zamanla anlaşmazlıklar, çatışmalar ve duygusal mesafe ortaya çıkabilir. Peki bu noktaya nasıl gelinir? Bu soruyu anlamak [...]

Daha fazla oku...
KAYIP VE YAS

Kayıp ve Yas

Kayıp ve Yas “Bu süreç daha çok lunaparktaki bir hız treninde olmaya benzer: Bütünlüğe doğru yükselir, sonra aniden umutsuzluğa dalarsınız; gerilemiş gibi hisseder, sonra birden ileri gidersiniz ve tekrar en başa dönmüşsünüz gibi gelir. İyileşme budur. İyileşeceksiniz, bütünlüğe geri döneceksiniz. Kaybettiğiniz şeyi yeniden elde edemeyebilirsiniz ama iyileşebilirsiniz.” (Kübler-Ross & David Kessler – Yaşam Dersleri) Yas acı vericidir; ama ne yazık ki yaşamın [...]

Daha fazla oku...
Romantik İlişkilerde Güven ve Kıskançlık

Romantik İlişkilerde Güven ve Kıskançlık

Romantik İlişkilerde Güven ve Kıskançlık Bir ilişkiyi ayakta tutan en önemli şey nedir diye sorsak çoğu kişi “sevgi” der. Oysa sevgi kadar kritik bir şey daha var: güven. Güven, bir ilişkinin sessizce işleyen motorudur. Motor bozulursa araba yolda kalır; güven bozulursa ilişki aynı noktaya gelir. Güvenin Üç AyağıÖngörü: Partnerinizi tanıdığınızda, hangi durumda nasıl davranacağını da az çok bilirsiniz. Bu öngörü, kendinizi [...]

Daha fazla oku...
Ruminasyon: Zihinsel Geviş Getirme Nedir?

Ruminasyon: Zihinsel Geviş Getirme Nedir?

Ruminasyon: Zihinsel Geviş Getirme Gündelik yaşamın doğal bir parçası olarak zaman zaman geçmiş üzerine düşünmek ya da bazı anıların aniden zihnimizde belirivermesi olağandır. Hatta bu durum bir bakıma gereklidir; zira bugünkü benliğimiz, geçmişten bugüne inşa ettiğimiz bir yapı üzerine kuruludur. Dolayısıyla geçmişi hatırlamak, benliğimizle kurduğumuz bağı pekiştirir. Ancak, geçmişte yaşanan olaylara takılı kalmak, bu düşüncelerin şimdi ve gelecekle ilgili olanlara [...]

Daha fazla oku...