Sürekli Trip Atarım: Ama Neden?
Çoğumuz hayatımızın bir döneminde insanlar ile anlaşmazlık yaşadığımızda trip atarak derdimizi anlatmaya çalışmışızdır. Kişi karşı tarafa öfkelendiğinde, alındığında bunu doğrudan ifade etmek yerine kimi zaman trip atarak yansıtır; suratını asarak, konu ile ilgili imalarda bulunarak, ne oldu diye sorulduğunda soğuk bir ton ile ‘’Bir şey yok.’’ diye cevap vererek bir sorun olduğunu anlatmaya çalışır.
Trip atmak aslında ‘’Bana yardım et.’’ demektir. Çoğu kişi “Ben duygularımı; sana olan öfkemi, kırgınlığımı, üzüntümü doğrudan ifade edemiyorum, bu benim için çok zor. Sen ben bunları ifade etmeden beni anlamalısın.’’ diyerek trip atar. Bir nevi karşıdaki kişinin zihin okumasını bekler. Peki kişi neden trip atma ihtiyacı güder?
Bu sorunun cevabını bulmak için çocukluk dönemi yaşantılarına göz atmakta fayda var. Aşırı izin verici tutum ile büyümüş çocuklar; yani istekleri hemen yapılmış, ‘’hayır’’ kelimesi ile yüzleşmemiş, isteğinin olmayışının üzüntüsü ve hayal kırıklığı ile yüzleşmesine olanak sağlanmamış ya da sürekli istediklerine ulaşabilmek için surat asması gereken ya da ısrar ederek elde eden çocuklar yetişkinliklerinde trip atarak aynı sonucu elde etmeye çalışırlar. Diğer yandan da kişinin yetiştiği evde duygular hep arka plana atıldığında, yok sayıldığında ya da evde hiç konuşulmadığında kişi bir durumdan rahatsız olduğunda bunu dile getirmeyi öğrenemediği için sessiz kalarak rahatsızlığını dile getirmeye çalışır. ‘’Ben bu şekilde mutsuz hissediyorum, hayır bunu yapamazsın.’’ demek yerine trip atmayı tercih edebilir. Bir yandan da evde çocuk olduğu için ‘’hayır’’ demesine izin yoktu; ‘’hayır’’ derse kabul görmeyecekti. İlişkide de kabul görmek için doğrudan kendisini ifade etmek yerine karşı tarafın bunu duymasını sağlamaya çalışırken trip atar.
Peki trip atmak yerine ne yapılabilir?
Öncelikli olarak duygunuzu tanımlayın: Şu an nasıl hissediyorum? Öfkeli, kırgın, hayal kırıklığına uğramış…
Bu duygunuzu karşınızdaki kişiye ‘’ben’’ dilini kullanarak ifade edin.
Ne sizi rahatsız ediyor? Karşınızdaki kişiye anlatın.
Bu durumla baş edebilmek için neye ihtiyacınız var? Bunu belirleyin.
Açık, doğrudan ve sağlıklı iletişim kanalları keşfetmeniz dileğiyle…