Zeynep Hilal Çelik

Ruhumuzun Bağışıklık Sistemi: Psikolojik Sağlamlık

Bireyin hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkabilme ve ana uyum sağlayabilme becerisi psikolojik sağlamlık olarak adlandırılır. Bu durum tıpkı insan bedeninin değişikliklere uyum sağlaması ve bağışıklık sistemi ile değişiklikleri tolere edebilmesine benzer. Bir örnekle bunu biraz daha açalım. Fizyolojik bağışıklık sistemi iyi olan bir kişi iklimi çok soğuk ve sert olan bir yere seyahat ettiğinde kan akışı, hormon seviyeleri, vücut [...]

Daha fazla oku...
bedenim mi hasta ruhum mu

Bedenim mi Hasta, Ruhum mu?

Yüzyıllardır birçok bilim ve ilim insanı beden ile ruhun bütün olduğunu vurgulayan çalışmalar ortaya koymuştur. Bu sebeple kişi iyi hissetmediğinde ve zihni “öyle olmasaydı ne olurdu sorusuyla meşgulken uykuları kaçar. Baş ağrısı çeker ve fiziksel enerji kaybı-halsizlik yaşar. Stresli olduğu dönemlerde iştahı kapanan birçok kişi duymuşsunuzdur; ya da cinsel isteği azalan, sindirim şikayetleri yaşayan, kabız olan kişileri. Bu örnekler, [...]

Daha fazla oku...
stres ve gerginlik

Stres ve Gerginliğiniz Yalnızca Sizi mi Etkiliyor?

İnsanoğlu yaşam döngüsünde doğar, büyür ve yaşamını tamamlar. Ancak doğduktan sonraki süreç o kadar etkileşimlidir ki kişilik karakter süreci buralarda şekillenir. Hatta bebek anne rahmine düştüğü andan itibaren kişilik özellikleri şekillenmeye başlar. Buna hem kendine özgü kişilik özellikleri hem de anne ile olan temasının (örneğin annenin yaşadığı stresin, heyecanın, öfkenin, üzüntünün) etkisi söz konusudur. Doğduktan sonraki tüm etkileşimler ise [...]

Daha fazla oku...