“VAZGEÇİLEBİLİRİM”…
Herkesin bazı zamanlarda kendisini hasta, bitkin hissettiği olur. Ancak kimileri için bu durum bitmek bilmeyen bedensel şikayetlere ve kişinin sürekli kendisinde ciddi hastalıklar olduğuna dair inançlarına kadar ulaşır. Bu... daha fazla oku
Yaşam döngüsü her bireyi onları bilinçlendirecek birçok olay ile karşı karşıya bırakır. Bu olaylar tecrübe gibi gerçekleri doğurduğu gibi aynı zamanda bazı ağır problemlerin yaşanmasına da yol açabilmektedir. Her... daha fazla oku
Geceleri siz yatarken, ansızın eşinizle ortanıza giren, odasında tek başına yatmamak için huysuzluk çıkaran, yatak odanızın davetsiz misafirine kulak vermelisiniz. Çocuğunuz gerçekten korkuyor ve yalnız kalamayacak kadar tedirgin yatıyor... daha fazla oku
Corona virüsüne (COVID-19) bağlı olarak stres ve kaygı seviyeniz arttı mı? Öyleyse, merak etmeyin yalnız değilsiniz. Bu durum karşısında stresinizin ve kaygınızın artmış olması insani bir reaksiyon. Ancak yoğun... daha fazla oku
Çocuğum neden söz dinlemiyor? Çocuğuma ödev yaptırmak imkansız, dersin başına oturtamıyoruz, bizi dinlemiyor, ne yapmalıyız? Okulların açılmasıyla birlikte birçok ebeveynden aldığım ortak sorular bu şekilde. Bu durumun birden fazla açıklaması... daha fazla oku
Doğduğumuz andan başlayarak hayatımızın sonuna kadar birtakım ihtiyaçlarımız vardır. Abraham Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi piramidini bilmeyen, duymayan yoktur sanırım. Maslow’un modeline göre ilk olarak yemek, uyku, barınma, cinsellik gibi temel... daha fazla oku
İçinde bulunduğumuz duruma, bağlama göre kendini düzenleyebilme kapasitesine regülasyon denir. Birçok stres faktörünü duyumsayıp hangi faktörlere ilgi göstermemiz hangilerini görmezden gelmemize dair bir karar verme işidir. Genelde stres unsurlarının... daha fazla oku
Dikkat eksikliği nedir? Sorusu bireylerin kafasını karıştırabilen bir sorudur. Dikkat eksikliği problemi günlük aktiviteleri, iş hayatını ve sosyal yaşamı etkileyebilen ciddi bir problemdir. Ancak yaşanılan bir olaydan dolayı karşılaşılan... daha fazla oku
Bir dizi repliğinde duyduk en çok bu cümleyi, ”Aman ağzımızın tadı bozulmasın Ali Rıza Bey.” diyerek ne çok şeyin üstü kapatılmak istendi, nelere boyun eğildi, sessiz kalındı hatırlayalım… Peki... daha fazla oku
Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme olarak bilinen EMDR terapisi, etkili bir psikoterapi yaklaşımıdır ve pek çok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde tercih edilir. EMDR’ye göre psikolojik rahatsızlıkların ve uyum bozan davranışların... daha fazla oku